Χρειάζεται να αλλάξω τρόπο ζωής;

Σε καμία περίπτωση δεν απαιτείται για να δείτε αποτελέσματα να αλλάξετε τρόπο ζωής. Ωστόσο προτείνεται για μέγιστα αποτελέσματα να βάλετε στη ζωή σας το περπάτημα και ένα διαιτολόγιο μεσογειακού τύπου.